ОБУЧЕНИЕ „ЕМОЦИИ И ЕМОЦИОНАЛНА ОСЪЗНАТОСТ“ (без кредити) – 29 ноември 2025 г.

1. Защо това обучение е важно?

Всички ние изпитваме емоции, без значение дали искаме или не.  Въпросът е разпознаваме ли емоциите си, обръщаме ли им внимание или живеем автоматично, „на автопилот“, като изкуствен интелект – стоим изцяло в разума. Колко пъти сме изпитвали раздразнение и не сме знаели нито какво го причинява, нито какво да направим. Или пък сме тъжни и объркани, и не можем да намерим утеха. По-скоро не знаем как и къде да я потърсим и се обръщаме към зависимости, като алкохол, цигари, импулсивни покупки и други. Всяка емоция има значение за нас и идва, за да ни каже нещо за нас самите. От нас зависи дали ще се вслушаме в състоянието си и ще му дадем пространство за отговор или просто ще бъде поредната реакция.

Фокусът на обучението е в овладяване на уменията емоционална осъзнатост и емоционално изразяване. Разбирането и разпознаването на емоциите спомага за регулирането им и управление на въздействието им върху нас самите, върху поведението ни и към околните. Адекватното им изразяване влияе на качеството на междуличностните ни отношения, на продуктивността ни на работното място и в други сфери на живота ни. Неспособността ни да разбираме и да изразяваме емоциите си води до натрупване на стрес и напрежение, поведенчески проблеми, трудности в общуването, ниска самооценка, психични и здравословни проблеми.

Това обучение не е просто теория, то е преживелищно преживяване, което ще ви помогне да се свържете със себе си на по-дълбоко ниво, да управлявате емоциите си и да живеете по-осъзнато.

2. За кого е предназначено?

Ръководители, мениджъри, HR директори и специалисти, лекари, учители, коучове, консултанти, психолози, психотерапевти, лидери на екипи и всички, заинтересовани от личностно развитие.

Ползи за участниците:

  • Придобиване на нови умения, осъзнавания и вътрешна яснота;
  • Повече яснота в решенията и действията им;
  • Повишена емоционална осъзнатост и самопознание;
  • Подобрено психично благополучие и вътрешна хармония.

3. Цели на обучението

Участниците ще научат как:

  • да разпознават емоциите си и тригърите им;
  • да разбират какво стои зад всяка емоция и какво ви казва;
  • чрез опознаването на емоциите си могат да подобряват комуникацията и връзката си с другите;
  • да се почувстват по-уверени и свързани със себе си;
  • да разпознават емоциите на другите около нас;
  • да регулират и управляват емоциите си.

4. Формат на обучението:

  • Начин на провеждане: онлайн
  • Продължителност: на 29 ноември 2025 г. от 9:00 до 17:00 часа
  • Методи: лекции, практически упражнения, ролеви игри, групови дискусии и казуси от реалния живот.

5. Програма

  1. Емоция. Чувства. Настроение.
  2. Функции на емоциите.
  3. Универсалните емоции.
  4. Връзката на емоциите, мислите и реакциите ни.
  5. Как да работим с емоциите си и да се опознаваме, изследвайки тригърите им, базовите ни убеждения, допускания и нагласи, определящи поведението ни.
  6. Какво е емоционално осъзнаване?
  7. Как да изразяваме емоциите си?

6. Такса за обучението: 220 лв./112,49 €.

Промоционална цена при ранно записване и заплащане до 20.11.: 200 лв./102,30 €

Включва:

  • достъп до материали от обучението;
  • възможност за контакт и индивидуални консултации с лектора.

За да се запишете за обучението, моля попълнете следната „Заявка за участие“ и кликнете върху бутон „Запиши се“:


    Банкова сметка:
    СДРУЖЕНИЕ „ЦПО – ПРОФЕСИЯ 21 ВЕК”
    “Алианц Банк България” АД
    BIC код: BUINBGSF
    IBAN: BG56BUIN74441095046315

    Забележка:
    В платежното задължително попълнете трите си имена и името на курса. Ако имате пусната фактура – цитирайте номера на фактурата!