ОБУЧЕНИЕ „ЕМОЦИИ И ЕМОЦИОНАЛНА ОСЪЗНАТОСТ“ (без кредити)

1. Защо това обучение е важно?

Всички ние изпитваме емоции, без значение дали искаме или не.  Въпросът е разпознаваме ли емоциите си, обръщаме ли им внимание или живеем автоматично, „на автопилот“, като изкуствен интелект – стоим изцяло в рациото. Колко пъти сме изпитвали раздразнение и не сме знаели нито какво го причинява, нито какво да направим. Или пък сме тъжни и объркани, и не можем да намерим утеха. По-скоро не знаем как и къде да я потърсим и се обръщаме към зависимости, като алкохол, цигари, импулсивни покупки и други. Всяка емоция има значение за нас и идва, за да ни каже нещо за нас самите. От нас зависи дали ще се вслушаме в състоянието си и ще му дадем пространство за отговор или просто ще бъде поредната реакция.

Фокусът на обучението е в овладяване на умението емоционална осъзнатост и емоционално изразяване. Разбирането и разпознаването на емоциите спомага за регулирането им и управление на въздействието им върху нас самите, върху поведението ни и към околните. Адекватното им изразяване влияе на качеството на междуличностните ни отношения, на продуктивността ни на работното място и в други сфери на живота ни. Неспособността ни да разбираме и да изразяваме емоциите си води до натрупване на стрес и напрежение, поведенчески проблеми, трудности в общуването, ниска самооценка, психични и здравословни проблеми.

Това обучение не е просто теория, то е преживелищно преживяване, което ще ви помогне да се свържете със себе си на по-дълбоко ниво, да управлявате емоциите си и да живеете по-осъзнато.

2. За кого е предназначено?

Ръководители, мениджъри, HR директори и специалисти, лекари, учители, коучове, консултанти, психолози, психотерапевти, лидери на екипи и всички, заинтересовани от личностно развитие.

Ползи за участниците:

  • Придобиване на нови умения, осъзнавания и вътрешна яснота;
  • Повече яснота в решенията и действията им;
  • Повишена емоционална осъзнатост и самопознание;
  • Подобрено психично благополучие и вътрешна хармония.

3. Цели на обучението

Участниците ще научат как:

  • да разпознават емоциите си и тригърите им;
  • да разбират какво стои зад всяка емоция и какво ви казва;
  • чрез опознаването на емоциите си могат да подобряват комуникацията и връзката си с другите;
  • да се почувстват по-уверени и свързани със себе си;
  • да разпознават емоциите на другите около нас;
  • да регулират и управляват емоциите си.

4. Програма

  1. Емоция. Чувства. Настроение.
  2. Функции на емоциите.
  3. Универсалните емоции.
  4. Връзката на емоциите, мислите и реакциите ни.
  5. Как да работим с емоциите си и да се опознаваме, изследвайки тригърите им, базовите ни убеждения, допускания и нагласи, определящи поведението ни.
  6. Какво е емоционално осъзнаване?
  7. Как да изразяваме емоциите си?

5. Водещ на обучението: Кремена Ганчева

Сертифициран треньор по емоционална интелигентност и човек, който искрено вярва в силата на човешкия фактор.
С над 20 години опит в корпоративния свят тя е убедена, че истинското предимство на всяка организация не се крие в процесите, а в хората. Именно затова насочва своята енергия и експертиза към най-ценния ресурс – човека.

Работата ѝ е посветена на това да помага на хора и екипи да се свързват със себе си и помежду си чрез силата на емоционалната интелигентност. Провежда групови обучения, екипни и корпоративни програми, както и индивидуални сесии, които водят до дълбока лична трансформация.

В своята практика използва инструменти от емоционалната интелигентност, методи от психологията, лидерски и мотивационен коучинг, както и интегрирани знания от шест парадигми в психотерапията. 

Ако вярвате, че емоциите не са пречка, а път – тя е човекът, който ще ви помогне да го извървите.

Информация на тел.: 0898 428 280, имейл: cpo21vek.ei@gmail.com